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专家:吴洪健

如何提升学生的注意力?

时间:2018年03月15日 19:005622次播放

吴洪健 ,北京师范大学心理健康与教育研究所所长助理,北京师范大学心理学博士,英国国王学院,曼彻斯特大学访问学者。兼具教育学和心理学双重背景,拥有多年临床心理咨询经验,特别是对儿童青少年心理健康,教育与学习等领域有深入研究和实践。

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各位老师好,欢迎大家共同讨论话题“如何提高学生的注意力”,相信这是很多老师都关心的问题。

 

与老师们沟通过后,我列举出了孩子们一些注意力不集中的表现:上课才开始几分钟,有的孩子就交头接耳坐不住了;有的孩子发呆、眼神游离;有的孩子给别人捣乱,拿人家东西;有的孩子扣橡皮等,注意力比较分散。另外一种情况是,老师留给孩子的任务并不多,也很简单,但有的孩子就是跟不上节奏,丢三落四。为了让老师们今后遇到这类问题能有解决方法,我先来和大家介绍一下“注意力”背后的机制,老师们可以在遇到类似问题时做分析,或者能理解孩子为什么出现这些问题,知道有哪些解决办法。

 

注意力机制

 

老师们看到下面这张PPT的时候,注意力被什么所吸引呢?百分之九十以上的人都会注意到右边的图片。因为图片比较有趣,色彩丰富,仔细看好像隐含什么东西,这就揭示出了一个人的注意力特点。

一个人的注意力范围、时间是有限的,人不像扫描仪或者照相机,把所有看到的东西都收进来、记录下来,引起兴趣,包括我们的孩子。孩子在教学过程中,注意力只能在某一时段内聚焦,或者指向某一个具体任务。每个人的注意力时间不同、广度不同,类型也有差异。

 

有一种注意力类型叫做无意注意。比如说,上课过程中,当教室门突然发出大声响,学生就会扭过去看,年龄越小的孩子越明显,这就是一种无意注意。这种注意比较难控制,因为它是人的本能反应。还有一种注意力类型叫做有意注意,比如正在听课的各位老师,你要努力让自己停留在课程中,关注讨论的内容,这是需要意志来控制的。

 

大脑的一个工作原则是喜欢有趣的,能够带来愉悦感的事物,另外就是和我们切身需求相关的事物。人的心理能量是有限的,如果学生觉得这堂课的内容没意思,他就会去找别的事情来满足好奇的需求。

注意力是人的本能反应,人清醒着就会注意到某些东西或某些事物。不同年龄段的人,特别是小学到高中这个年龄段的儿童、青少年,他们的注意力特点有所不同,下面这个表格可以做参考。从注意类型来看,六岁到八岁的孩子,他的注意力类型以无意注意为主,比如一个学生在上课时出了怪声,低年级的孩子会对这个现象有后续的波及反应,高年级孩子受影响程度则较弱。

小学低学段的学生容易被一些新鲜的刺激吸引过去,注意力保持时间也比较短,只有5~10分钟。老师们想让学生一节课都好好坐在那,这个要求就有点高了。到了小学高段,孩子开始有意的控制自己要认真听课,不能捣乱,注意力时间也在延长,10~15分钟;到了初中,孩子已经以有意注意为主了,注意力时间在15-20分钟;到了高中基本上就跟成人差不多了。

 

注意力的影响因素

人在清醒的时候,他的心理能量会被希望看到的东西所吸引,但也有很多影响因素。第一个是环境因素。下面这张 PPT的上有两张图片,有老师说左侧的图是吃的,但其实是橡皮,低年级的孩子也会这样,因为孩子对于食物有一种本能偏爱。如果我们用橡皮、尺子都是有特点的,孩子的注意力很容易被吸引过去,所以我建议如果老师有机会与家长沟通,可以建议家长给孩子买好看一些的文具,但不要有一种特别让孩子想去玩、抠、咬一咬的冲动。第二个因素是心理需求。有老师会问,为什么有的孩子还没等提问,就一定要举手,这个孩子可能是觉得,我好好的坐那老师不注意我,我得做出不太一样的动作吸引他。学生是需要被关注,被认可的。第三个因素是家庭因素。我们发现家里有一些典型场景,比如一个孩子晚上吃完饭,自己安静地看看书,玩积木,家长就会问:“你要喝水吗、你该吃水果了”,过了两分钟又提醒:“你是不是该去刷牙了?”,如果孩子在专注做一件事情的时候,家长总去打断孩子,孩子的注意力将得不到发展。

 

我建议,孩子在做事情时,尽量不要去打扰,让他按我们的意愿做事,这样会让他失去锻炼注意力的机会;也不要什么都包办代替,因为这样孩子也没有办法把注意力维持在某一个任务上。

 

课前巧妙收回注意力

 

课堂上的注意力管理是老师们非常关注的,想要孩子维持良好注意力,课前或课中的一两分钟特别重要,和大家分享一些老师的做法。

 

我曾经问过一些学生,“让你们去管理一个学校,你们觉得最需要改革的是什么?”这个问题听着很简单,但能够看到孩子真实的想法(如果大家感兴趣,也可以问一问学生),我们调查了很多小学高段和初中的孩子,答案在情理之中,